Wut - Aggressivität
Skills, bei Wut und Aggressivität:
In die Natur gehen, Sport treiben, Meditieren, Chili Bonbon zerkauen, laut Musik hören, Autogenes Training anwenden, Antistress Gegenstand zur Hand nehmen, an die frische Luft gehen, Entspannungs- und Atemübungen machen, laut schreien, Kaugummi kauen, Gefühlsprotokoll schreiben...
