Anspannung - innerer Druck

Skills bei Anspannung, innerem Druck: 
kalt duschen, Chili Bonbon lutschen, Antistress Gegenstand zur Hand nehmen, Kaugummi kauen, laut Musik hören, Brausetablette auf der Zunge zergehen lassen, in eine Matratze Boxen, in den Wald gehen und schreien, Steinchen in die Schuhe legen...
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